我游了十多年了，体重一直不变
所有的有氧运动，保持心率才能减肥，游泳保持心率太难了，绝对比跑步难，因为不能看手表心率，也怕水里出事。
真要安全游泳减肥，练包干是个方法，但确实有点虐
【 在 ZTZT 的大作中提到: 】
: 大家都是游泳不能减肥，有点打击我信心了 哈哈
: 我还想增加游泳次数把体重降下来呢
: 不管了，继续严格控制饮食，然后一周游泳两次
: ...................
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