练包干没有练打腿虐

【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我游了十多年了，体重一直不变
: 所有的有氧运动，保持心率才能减肥，游泳保持心率太难了，绝对比跑步难，因为不能看手表心率，也怕水里出事。
: 真要安全游泳减肥，练包干是个方法，但确实有点虐
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