开始我是两划一换气，三划觉得太憋了，其实你不习惯侧换气，为了保持身体平衡，会耗费大量体能
后来我干脆练四划一换气了，开始有点憋，但很快就习惯了，觉得比三划轻松。
自从四划一换气之后，我清楚地发现之前两划一换气的时候身体是不对称的（两划一换气的时候自己发现不了），自从对称好了点，速度明显提高了
当然你也可以练三划一换气，如果能练习惯了，会比四划要好。毕竟我们这么大年纪了，肺活量也上不去了，四划一换气必然会导致频率下降一些，打腿不得不变少（打腿太耗氧），这对于冲刺来说很不利。

【 在 ZTZT 的大作中提到: 】
: 双侧换气这个我还没注意
: 好像一直习惯了右侧换气，结果左侧换气的时候感觉不自然
: 以后也改正下，左侧换气也经常练练
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