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主题:Re: 怎么提高游泳速度?
ap9
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2024-11-29 10:23:06
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游泳水下都是要把脊柱拉直的,所谓『超直』,比立正还直,立正是有生理弯曲的。所以颈椎也要是直的,对应眼睛看斜前下方。
各种运动都是要『核心收紧』,与收腹不是一个概念。要的是身体中段是刚性的,上下半身是可控连接。游泳时核心收紧时才能控制身体姿态,提高身体位置,控制重心。
【 在 yuanbiabia 的大作中提到: 】
: 谢谢专业回复,还想问下在水里的时候,头部平行好还是往下低低头好?使劲收腹有用吗?
: 侗稹⑿拚
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