游泳用的是巧劲。所以对于体能太好的人来说，首先要先把体能消耗完，然后再开始练习。被迫不能用蛮力了，自然就会想办法怎么提高技术。
但大多数人练习的时候，觉得这个动作难，做多了累了，就先去练体能了，实际上就是放弃了练技术。
所以我觉得如果体能好的话，先一个400m以上热身，然后练10组以上的包干，把体能先消耗完，然后再开始一组一组的练，即便累死还要保持姿势的流线型，尽量不减速。

【 在 green512 的大作中提到: 】
: 体能消耗的差不多了再练分解？这样好？我一般先分解再配合。
--
修改:daturann FROM 122.231.135.*
FROM 122.231.135.*