- 主题:2k自五十二三分
请问如何提高？
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FROM 39.149.15.*
在“减阻”上下功夫
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 请问如何提高？
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FROM 101.251.204.*
力量、肺活量之类，很难提高。只有在动作方面琢磨了
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 标 题: 2k自五十二三分
: 发信站: 水木社区 (Wed Dec 25 09:42:07 2024), 站内
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: 请问如何提高？
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: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 39.149.15.*]
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FROM 14.145.79.*
这个成绩，男同胞和女同胞的意义不一样吧？
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 请问如何提高？
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FROM 123.124.135.*
光说时间意义不大啊，只能看出来体力不错
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 请问如何提高？
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FROM 123.126.3.*
男的，45岁
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 这个成绩，男同胞和女同胞的意义不一样吧？ ...
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FROM 39.149.15.*
应该上升空间很大，关注技术，尝试包干。
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 男的，45岁
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FROM 123.124.135.*
两千米52分的动作应该还有很大问题，包干还是再等等。
关注技术是对的，现在应该做的是配合游只在热身和冷身环节做，其他时间都用于做分解。
包括但不限于打腿，单手，水下回臂，等等
【 在 green512 的大作中提到: 】
: 应该上升空间很大，关注技术，尝试包干。
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FROM 101.87.124.*
体能真好啊！我游1km后期胳膊也轮不动腿也踢不动，就像拖着半截残废的身躯在水里匍匐前进
【 在 upndown 的大作中提到: 】
: 请问如何提高？
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FROM 111.197.238.*
去年千米27分多，今年每次下水打腿3-500米，夹板划手3-500米后，虽然平均每周就一次下水，但千米可以到25分内了
今年泳池游过一次2千5米，用时59分钟
参加阳朔的比赛，漓江顺流而下1.8公里，才游了24分钟
所以练分解吧
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 两千米52分的动作应该还有很大问题，包干还是再等等。
: 关注技术是对的，现在应该做的是配合游只在热身和冷身环节做，其他时间都用于做分解。
: 包括但不限于打腿，单手，水下回臂，等等
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FROM 120.229.73.*