前伸后手臂夹紧耳后，入水后胸部向下用力
没事可以陆上多练压肩
另外可以练一下单臂蝶，这个比较容易做到压下去屁股抬起来
我刚学的时候，去一次练1000米单臂蝶，我觉得很容易掌握的
两个胳膊同时蝶，肩膀僵硬，水中流线型断了可能屁股抬不起来

【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 我也想压胸啊，找不到这种感觉
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修改:daturann FROM 122.233.96.*
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