三划一换手理想的呼吸节奏是咋样的？

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主题:三划一换手理想的呼吸节奏是咋样的？
jcwu|2025-02-20 16:25:11|
之前我都是先憋气要换气的时候划手再呼气，发现这样游不远

看了下网上视频，持续呼气的话说有均匀呼气还有先慢后快两种

那种更合适点？
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修改:jcwu FROM 58.34.26.*
FROM 58.34.26.*

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