其实我觉得新手不用在意这个，跟自由泳一样的，就连续打就行，频率可慢可快，因为你要是追求6次腿就需要练习单臂，那个对核心稳定性要求挺高的。我可以6次腿，也可以2次腿。练习仰泳第一先保证身体漂起来，腿不要掉下去，所以核心部位是要绷紧的，第二个问题才是练习头不动，只转肩，那个可以配合头顶水、单臂、夹板等等。第三个才是配合呼吸，抱水效率等等
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