开始阶段头刻意低一点、肩膀前伸，让重心前移；全程收紧核心（收肚子、夹屁股）

【 在 uvuv 的大作中提到: 】
:
: 一手扶漂，一手划水，腿总下沉，不能前进，咋回事？
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
:

#发自zSMTH@V2185A
--
FROM 115.171.222.*