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主题:Re: 为啥在网上蛙泳1公里20分钟才算入门水平
yookee
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2025-08-27 16:31:02
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建议你锻炼核心,练习小飞机。
还有,游泳时不要仰头(角度超过脊柱延线),在水下时头部是用来控制上浮和下沉的。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我大概知道一点,就是大多数蹬腿的时候能感觉到人的身体并不是完全水平的,有一点倾斜,导致前进的阻力比较大,目前只要滑臂不那么快的情况下就可以连续游,但是太快了就不可持续了,状态特别好的时候,可以维持一段水平的时间。
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FROM 36.45.18.230
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