视频如下：

感觉身体柔韧性太差，游起来始终阻力很大，拿着浮板练习自由泳打腿时很难抬头换气
总之就是，游不快（全力游25米，蛙泳要35秒，自由泳也要30秒左右），也游不长（连续游100米就很累了，没有很轻松慢慢游的感觉）
请版上大神们看看哪些动作还能纠正一下
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