- 主题:开始锻炼之后腿部似乎更加舒适了
看来膝关节是久坐更糟糕，要走路锻炼，才能恢复得更好
这几天每天出去散步，走二十几分钟休息十分钟左右，腿部感觉比较畅快
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动比较不动好
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 看来膝关节是久坐更糟糕，要走路锻炼，才能恢复得更好
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: 这几天每天出去散步，走二十几分钟休息十分钟左右，腿部感觉比较畅快
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发自「今日水木 on Mi 10」
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肯定是不动伤害大，因为肌肉萎缩了，退化了
但是你现在不能一下子走太多，要循序渐进，慢慢来，不然，你肌肉没长起来，软骨会加速磨损的。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 看来膝关节是久坐更糟糕，要走路锻炼，才能恢复得更好
: 这几天每天出去散步，走二十几分钟休息十分钟左右，腿部感觉比较畅快
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