小时体弱，冬天经常咳嗽不止，咳嗽起来停不下来颇有些哮喘的感觉，但又没到哮喘的地步，而且晕车非常严重。上大学后身体逐渐好起来，很少犯这样的咳嗽，工作后也不晕车了。今年感觉这个小时候弱弱的体质又回来了，因为感冒有炎症引发了咽炎支气管炎，咳嗽起来很尴尬，不能说话的那种，要咳嗽几分钟才能回过起来。吃消炎药加镇咳药算是扛过去了，但晕车又开始了。总体感觉就是体质变弱了，感觉和这两年工作忙碌又带孩子睡不好觉，缺乏锻炼有关系。请问大家，如何才能改善这种情况？

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请教如何站桩练气呢
【 在 luoboaigogo 的大作中提到: 】
: 可以站桩练气

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上下班骑自行车
【 在 followyh666 的大作中提到: 】
: 小时体弱，冬天经常咳嗽不止，咳嗽起来停不下来颇有些哮喘的感觉，但又没到哮喘的地步，而且晕车非常严重。上大学后身体逐渐好起来，很少犯这样的咳嗽，工作后也不晕车了。今年感觉这个小时候弱弱的体质又回来了，因为感冒有炎症引发了咽炎支气管炎，咳嗽起来很尴尬，不能说话的那种，要咳嗽几分钟才能回过起来。吃消炎药加镇咳药算是扛过去了，但晕车又开始了。总体感觉就是体质变弱了，感觉和这两年工作忙碌又带孩子睡不好觉，缺乏锻炼有关系。请问大家，如何才能改善这种情况？
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这是适用于男还是女呀？
【 在 xiaobing88 的大作中提到: 】
: 照着练，持之以恒，每天最少半小时，减少房事，减少元阳消耗，经络通了，症状自然消失，估计3个月以后能见效。

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