典型寒性体质，我就是这种，在南方冻的受不了，太湿冷，加衣服都不行，在北方就好很多。

建议衣服该厚点就厚点，平时加强锻炼，晚上热水泡脚，让气血循环起来。

平时饮食多吃温热性的，这个自己可以查查食物的寒热属性。

能直接去看看专业的中医大夫，那最好。

【 在 justfor05 的大作中提到: 】
: 冬天睡不暖和，脚冰凉。
: 而且吃辣的，吃油的不容易消化容易上火。
: 这是什么体质。
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1. 四季注意保暖，提高体温
2. 中医调理，就是改变生活方式和生活环境，再辅助一些药物：“寒者热之、热者寒之，实者泻之、虚者补之，燥者润之、湿者燥之”
3. 搜“三七先生”，上这里学习 http://www.37ct.com
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感觉早睡早起多运动，大部分亚健康都能好一大半~
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年轻的时候曾经跳了3年舞
身体还很健康，后来不运动，天天坐着工作
身体就变成这样啦

【 在 Qlala 的大作中提到: 】
: 别人让你跑步 锻炼心肺 你不听
: 非得吃点什么才放心？
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工作了没那个环境
或者说自己懈怠了吧，找不到那种年轻的激情

【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 继续跳舞
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