西医说骨头没错位 正骨不需要 那还有啥中医的办法吗
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这个主要问题是腰肌退行性改变，最好的办法就是腰肌锻炼。

看我公众号“仁者TOM健康与财富”，搜腰突，有好几篇关于这个锻炼法的文章



【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 西医说骨头没错位 正骨不需要 那还有啥中医的办法吗
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向后、向外、向上尽量蹬出

向后向外 怎么还能向上呢
  
【 在 abrahamren (止善先生) 的大作中提到: 】
:  这个主要问题是腰肌退行性改变，最好的办法就是腰肌锻炼。
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:  看我公众号“仁者TOM健康与财富”，搜腰突，有好几篇关于这个锻炼法的文章
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打消炎针配合按摩吧，中医擅长
【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 西医说骨头没错位 正骨不需要 那还有啥中医的办法吗
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FROM 123.151.200.*

拉筋，把筋拉松就使得脊柱之间的压力小了，椎间盘就不被压迫突出了也就不疼了，朱增祥的《筋缩与错位》《筋延一寸寿延十年》里都写了，自己可以去书里看和学
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