不宁腿综合征，做过一次一次按摩加腿部拔罐，舒服了一天，又难受了

看网上有论文讲刮痧和拔罐效果非常好，有医生刮痧+按摩治好了98%的患者。虽然群里没人有类似经验，但反正不用吃中药，西医也明确这病治不好，我还是打算亲身试验一下。至少第一次按摩拔罐感觉不错，一整天时间症状缓解了95%。

作为一个科学主义者且对中医怀疑偏多的人，这次确实打算好好试一试，因此想请教一下懂的人：

1. 这个拔罐和刮痧怎么做效果好且安全？按摩店都是说只需要做背部，先刮痧再拔罐。腿部做不做无所谓么？但我理解我难受的是腿部前侧肌肉，是不是做针对这块的才比较直接有效？

2. 这俩的效果是不是类似的，同时做会不会伤身体？我理解都是物理方法让局部毛细血管破裂出点血。当然中医有一套更复杂理论确实看不懂，但反正就是除湿气驱邪什么的，肯定是适当程度安全但太狠了反而对身体不好，就是不太清楚什么程度算安全的？

3. 我看百度说拔罐和刮痧完全可以在家自己做，有那种专门的工具，按照穴位自己搞靠谱么？刮痧没试过，拔罐看起来很简单。

4. 一般多少次算一个疗程，每次间隔几天合适啊？
  
真心求教。
--
FROM 182.136.189.*

不宁腿的意思是不是感觉难受，说不出来怎么个难受法？我妈就是这么个难受法，吃几粒金贵肾气丸就好了，但不断根，难受了再吃几粒，年纪大了，肾阳不足了，补肾阳的药都会有些效果。
你说的这些拔罐、刮痧，我感觉效果会有，但是可能会不是太理想，这个病是衰老的病，拔罐刮痧这种外治法不如内治接近病根
--
修改:longxing123 FROM 183.194.169.*
FROM 183.194.169.*

我暂时还不敢乱吃药，先从副作用小的方式慢慢试，没效果再看。我也看了一些中医的治法，确实没提到肾的问题，而且中医将就辩证，更不能按照别人的药来吃了  
  
【 在 longxing123 (longxing123) 的大作中提到: 】
:  不宁腿的意思是不是感觉难受，说不出来怎么个难受法？我妈就是这么个难受法，吃几粒金贵肾气丸就好了，但不断根，难受了再吃几粒，年纪大了，肾阳不足了，补肾阳的药都会有些效果。
:  你说的这些拔罐、刮痧，我感觉效果会有，但是可能会不是太理想，这个病是衰老的病，拔罐刮痧这种外治法不如内治接近病根
:  --
:  ※ 修改:·longxing123 于 Jul 27 21:39:24 2022 修改本文·[FROM: 183.194.169.*]
--
修改:longxing123 FROM 183.194.169.*
FROM 182.136.189.*

但是按摩针对性更强把握，瑜伽感觉主要是塑型啊，伸展四肢啥的。

哎我也不懂，到时候我都试试看吧  
  
【 在 zszqzzzf (炼狱天使——反者道之动) 的大作中提到: 】
:  
:  按摩和瑜伽，目的虽然差不多，但是主动性不一样。
:  前者是你躺着不动，别人给你按。后者你的肢体要做出各种特殊的动作，伸展到极限。
:  前者好比老师补课，后者自己是学霸。
--
FROM 182.136.189.*

要是副作用都能感觉出来，那就没有肝肾损伤的了。

很多副作用等感觉出来就已经无法挽回了  
  
【 在 longxing123 (longxing123) 的大作中提到: 】
:  不用把中医想的那么高端，其实都是尝试，尝试有效就继续服用，没效果就换，如此何谈副作用？副作用是西医的玩意，吃着难受照样吃药，中药可不是如此萨比，吃药难受就不对换药方，吃着不难受还会感觉更舒服才是一直吃
:  【 在 humanghost 的大作中提到: 】
:  : 我暂时还不敢乱吃药，先从副作用小的方式慢慢试，没效果再看。我也看了一些中医的治法，确实没提到肾的问题，而且中医将就辩证，更不能按照别人的药来吃了    
:  
--
FROM 182.136.189.*