到本版请教一下，本人身高180cm，体重65kg，之前常年维持在62kg左右，近两年开始喝牛奶，稍微上涨了一点，最高涨到70kg，但是长肉的感觉很难受，自己控制饮食又回到了65kg。一直以来睡眠都不是太好，尤其近两年睡得迟，也是6点左右醒，今天在药店测了一下血压，低压只有60，旁边一个老奶奶测了一下低压72，店员说低压太低会影响睡眠，想起来近几年单位体检，低压一直都是60出头，不知道是否真的影响睡眠，之前以为是枕头的原因，近几年买了很多枕头，但还是睡不好，请各位高人指点一下，不胜感激！另外我窦性心动过缓，心跳一般在60左右。
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修改:guduluren FROM 117.65.182.*
FROM 117.65.182.*

【 在 guduluren 的大作中提到: 】
: 新宋体

失眠就是用酸枣仁汤，对应的中成药是，枣仁安神颗粒，PDD上有。作息尽量要规律，不要熬夜加班。
酸枣仁汤，中医方剂名。为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。主治肝血不足，虚热内扰证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。临床常用于治疗神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等属于心肝血虚，虚热内扰者。

血压低，同时再吃点，补中益气丸，仲景牌，补中益气，血压就上去了，但是这个需要加减方，就是需要增加一些黄芪的量，同时需要加入桂枝入心经，温阳补心气，所以有条件，可以买些黄芪和桂枝，泡热水，代茶饮，就可温补心阳化气，血压就会上升了。


另牛奶可以酌量少喝。
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FROM 106.120.182.*

心气虚、心阳虚了，按腋窝底下极泉穴，或者按整个心经


【 在 guduluren 的大作中提到: 】
: 新宋体
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FROM 223.72.73.*

感谢回复。
【 在 xiaobing88 的大作中提到: 】
: 失眠就是用酸枣仁汤，对应的中成药是，枣仁安神颗粒，PDD上有。作息尽量要规律，不要熬夜加班。酸枣仁汤，中医方剂名。为安神 ...
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FROM 117.136.101.*

我低压只有52（高压95），看血常规是缺铁性贫血。
晚上吃完饭马上睡觉（晚8点-9点），可以睡。睡到凌晨1点，醒来就失眠。或者一直扛着不睡，要到4点才能睡。
补铁（血红素铁补铁片），一补就上火。


【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 血太少了，所以血压低，失眠。
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: 慢慢补血吧，上面的属2楼的酸枣仁汤靠点谱，打个6-7环。最好用有当归的方子。
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FROM 101.71.38.*