- 主题:膝盖
运动完之后,膝盖应该冷敷还是热敷?
平时比较喜欢运动的话,膝盖防护该在哪些方面注意呢?
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闲的蛋疼,没事找事,没病没殃,非得弄出点事出来做
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中医会教你少运动。
肝主筋,脾主肌。
运动出汗,心率不要超过1.5倍,只能微汗、不能大汗。
你们锻炼来锻炼去,不过就是锻炼“皮”,伤害的却是筋骨。。
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最近看,周润发和吕良伟,年龄差不多,但是状态真是差的太多,周经常跑步,吕经常做各种养生功法,搞的吕像三四十的小伙子,实际已经快七十了。身边很难碰到吕那种水平的,感觉一百多岁轻轻松松
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 中医会教你少运动。
: 肝主筋,脾主肌。
: 运动出汗,心率不要超过1.5倍,只能微汗、不能大汗。
: 你们锻炼来锻炼去,不过就是锻炼“皮”,伤害的却是筋骨。。
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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反例应该看谭咏麟:
肚子大成那样(四肢仍纤细)
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 最近看,周润发和吕良伟,年龄差不多,但是状态真是差的太多,周经常跑步,吕经常做各种养生功法,搞的吕像三四十的小伙子,实际已经快七十了。身边很难碰到吕那种水平的,感觉一百多岁轻轻松松
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【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 运动完之后,膝盖应该冷敷还是热敷?
: 平时比较喜欢运动的话,膝盖防护该在哪些方面注意呢?
运动完之后,膝盖难受或是疼痛说明膝盖超负荷了,必须减负或暂时停止运动几天直至康复
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