- 主题:膝盖
运动完之后，膝盖应该冷敷还是热敷？
平时比较喜欢运动的话，膝盖防护该在哪些方面注意呢？
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闲的蛋疼，没事找事，没病没殃，非得弄出点事出来做
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中医会教你少运动。
肝主筋，脾主肌。
运动出汗，心率不要超过1.5倍，只能微汗、不能大汗。
你们锻炼来锻炼去，不过就是锻炼“皮”，伤害的却是筋骨。。
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最近看，周润发和吕良伟，年龄差不多，但是状态真是差的太多，周经常跑步，吕经常做各种养生功法，搞的吕像三四十的小伙子，实际已经快七十了。身边很难碰到吕那种水平的，感觉一百多岁轻轻松松
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 中医会教你少运动。
: 肝主筋，脾主肌。
: 运动出汗，心率不要超过1.5倍，只能微汗、不能大汗。
: 你们锻炼来锻炼去，不过就是锻炼“皮”，伤害的却是筋骨。。
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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反例应该看谭咏麟：
肚子大成那样（四肢仍纤细）
【 在 slice 的大作中提到: 】
: 最近看，周润发和吕良伟，年龄差不多，但是状态真是差的太多，周经常跑步，吕经常做各种养生功法，搞的吕像三四十的小伙子，实际已经快七十了。身边很难碰到吕那种水平的，感觉一百多岁轻轻松松
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【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 运动完之后，膝盖应该冷敷还是热敷？
: 平时比较喜欢运动的话，膝盖防护该在哪些方面注意呢？
运动完之后，膝盖难受或是疼痛说明膝盖超负荷了,必须减负或暂时停止运动几天直至康复
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