谢谢分享，这个确实有用，我昨晚转了100下，今天起床已经没有感觉到疼了，现在才想起来，应该是你说的方法起作用了。我转脚踝的时候感觉到脚很酸累，之前都没能坚持到一百下，有所改善，昨晚坚持到了一百下，没想到今天效果这么明显

【 在 Jia77 的大作中提到: 】
: 我近一周开始每天转脚踝100下左右，不知是不是这个原因，好像脚疼的比原来稍好些
: :我这两天减少脚部的运动量，有些改善
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