偶尔疼半分钟就恢复了还是一直疼？ 以前年轻的时候我穿最便宜的足球鞋踢球，隔两三个月偶尔会有十几秒疼，然后又恢复啦。近十几年穿好一些的足球鞋，以及补钙，踢球完全没疼过。
【 在 xjtubaiyu 的大作中提到: 】
: 如题，医生也说不上啥原因，有可能是筋膜炎，也没有什么有效的手段。  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 129.227.142.*

女性的化有可能和更年期有关系，查不出来
--
FROM 221.216.109.*

是躺着也痛，还是走路走一会儿才会痛，或者站久了痛？


【 在 xjtubaiyu 的大作中提到: 】
: 如题，医生也说不上啥原因，有可能是筋膜炎，也没有什么有效的手段。
--
FROM 120.245.18.*

针刺灵骨
--
FROM 14.150.67.*

你这就是足底筋膜炎，午休、睡觉、久坐后，起来足跟就疼，走路一瘸一拐的，走一会儿过几分钟，慢慢就不疼了，但是站久了，走的时间长了，又隐隐作痛。
找个人（以下称之医生）帮忙按压足底，原理是借助按压、敲击、拉伸的力量，刺激小腿前后到足底的完整筋膜群，气血通了，筋膜也就不疼了，其步骤如下：
-----------------------------
1：患者趴在床上，俩小腿翘起来；
2：医生握住受伤的脚，掰着前脚掌和五个脚指头，把整个足弓稍稍使劲儿撑开，一定让足弓、后小腿都绷紧，用另一只手使劲儿按压、敲击足弓，重点靠近足跟区域，哪里疼，那个附近就多按多敲，差不多两分钟，期间掌握力度大小，会很疼，抱个枕头忍着点儿；
3：足底敲完，就差不多同样的手法，敲按脚脖子、小腿，这里敲按的时候注意避开血管，沿着腿部肌肉经络的位置和方向使劲儿，腿和脚在经脉气血上是连通的，所以不光对足底使劲儿，小腿前后左右，都要感觉着使劲儿，换着角度绷着腿筋，就按压敲击，这个过程也是两分钟；
4：过程和方法其实很简单，患者和操作的人都多点耐心就行。
-----------------------------
这是一个正骨老医生的方法，去治疗一次也是大几百，效果在当地是出了名的，人就靠一手正骨吃饭。
※ 修改:·wyq1153 于 Aug 18 09:06:01 2025 修改本文·[FROM: 1.119.148.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 1.119.148.*]

修改:wyq1153 FROM 1.119.148.*
FROM 1.119.148.*