- 主题:从今天开始炖杂粮粥喝
每天把黑米，黑豆，黑芝麻，小米，薏米，红枣，龙眼肉，百合，薏苡仁，莲子，桑葚这些泡三个小时，到中午的时候开始熬粥
养生一刻也不能耽误！
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修改:newluna81 FROM 171.81.197.*
FROM 171.81.199.*
有效果吗。
我经常买一堆各种各样的杂粮，喝不了两次就忘了。
这个需要耐心的
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 每天把黑米，黑豆，黑芝麻，小米，薏米，红枣，龙眼肉，百合，薏苡仁，莲子这些泡三个小时，到中午的时候开始熬粥
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: 养生一刻也不能耽误！
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发自「今日水木 on iPhone 15 Pro Max」
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FROM 220.198.248.*
坚持下去应该有效果的！
【 在 onwatch 的大作中提到: 】
: 有效果吗。
: 我经常买一堆各种各样的杂粮，喝不了两次就忘了。
: 这个需要耐心的
: ...................
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FROM 171.81.199.*
这杂粮粥润肠通便，我吃了一天便两次
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 每天把黑米，黑豆，黑芝麻，小米，薏米，红枣，龙眼肉，百合，薏苡仁，莲子这些泡三个小时，到中午的时候开始熬粥
: 养生一刻也不能耽误！
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FROM 171.81.197.*