【 在 slice 的大作中提到: 】
: 长跑可能是睡不着的诱因。
: 经常撸还熬夜的人身体基础不太会好，体质不好再这么跑就是过度锻炼，溜汗多，血汗同源，心血不足的话心脏加大搏动频率，本来应该怠速的发动机现在加大油门运转。就是所谓的心肾不交，不知道是不是所有的睡眠都问题可以这么理解，只是诱因不同，欢迎高手指点，睡眠到底是什么掌控的
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我出汗确实多，所以我这种应该避免长跑吗？那我应该怎么锻炼呢？
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