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主题:Re: 晚上容易入睡困难,早上醒很早
rutgers
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2021-03-04 20:52:02
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【 在 slice 的大作中提到: 】
: 长跑可能是睡不着的诱因。
: 经常撸还熬夜的人身体基础不太会好,体质不好再这么跑就是过度锻炼,溜汗多,血汗同源,心血不足的话心脏加大搏动频率,本来应该怠速的发动机现在加大油门运转。就是所谓的心肾不交,不知道是不是所有的睡眠都问题可以这么理解,只是诱因不同,欢迎高手指点,睡眠到底是什么掌控的
: :
: ...................
我出汗确实多,所以我这种应该避免长跑吗?那我应该怎么锻炼呢?
--
FROM 65.28.245.*
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