【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 撸多了，导致的血虚发热，主要是肝经的热，和肺肾没大关系，夜晚阳气无法入阴，导致睡眠差。想办法早点睡吧，做好这个就不容易了。

还想请教下：:
早睡是指几点去睡呢？十点吗？

还有就是，可以食补吗？或者短期吃点中成药啥的能行吗？应该吃啥呢？
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