请教一下，早醒有啥好办法么？现在只能靠西泮类药物维持，哪怕吃正常剂量的1/3也还是得吃，不然早到一两点、晚到四五点，醒了就睡不着，跟楼主描述的有点相似，只要醒了，一点点思绪就会勾连出很多来，然后就很难再睡着


【 在 hjsun 的大作中提到: 】
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: 你的失眠属于入睡慢，容易醒，既入睡慢又容易醒，其中的哪种？
: 【 在 benzhu 的大作中提到: 】
: : 我妈失眠有十年了，靠安眠药每晚能睡三四个小时
: : 我工作之后睡眠一直挺好的，最近半个月突然失眠了，每天晚上睡四五个小时，做梦

#发自zSMTH@MI Note 3
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