这个动作是瑜伽很好的练习动作。不能完成就多次练习，慢慢提高。
对于常人日常而言，不是规定动作。

常人完不成的瑜伽动作，就太多了。一字马能完成的恐怕没有十分之一。

【 在 zxqnyl (zxqnyl) 的大作中提到: 】
: 从身后反着够左肩，与左胳膊够右肩相比差很多，稍微抬高一些就疼的厉害，有办法吗？
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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