多做家务，戒色戒杀，少看手机。中医有六字诀，脾取"呼"字，出声念，念到肚子瘪下去无气可吐时换气再念，如此一口气一口气的念，推荐以盘腿打坐姿势，先单盘，直至最后双盘，新手若坐不住，每日一小时，半小时换腿。手印左手为托钵印，右手为执杨柳枝印，这是药师佛画像的手印，在大悲咒手印相关内容里一样有讲解，详见《大悲心陀罗尼经》，可以搜寻相关网文不少。有空看看《楞严经》与《业报差别经》，里面有从因果角度调理身体之方法。脾脏不好尽量少开口说话，尤其不要说假话过头话无意义的话以及浮夸的话，思伤脾，独处守心管住心猿意马，推荐念佛法门。念地藏菩萨应该是没错的，脾属土。七天之内念满万遍是应急，每日千遍至于千日，还有另外好处，《地藏经》有讲。
【 在 Suleiman 的大作中提到: 】
: 说话多了腹部会不舒服或隐痛
: 我自我诊断是脾肾阳虚肾不纳气，医生诊断是虚劳
: 这种情况怎么治疗和恢复啊
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: 每天慢跑2-3公里，有效果吗？
: 先谢谢了
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发自「今日水木 on HLK-AL00」
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