我小时候也爱上火，也爱长痘，溃疡，而且还爱流鼻血，一流止不住那种，吃了不少黄连解毒片，牛黄解毒丸，什么上清丸，反之没少吃清热的药。但实际上，我自己是上热下寒，脾虚，肝胆郁结，经常四肢冰凉。
右侧耳朵有时候有点耳聋。
不过，后来我发现这些问题跟肝胆郁结有关系。
根据你的情况，我觉得可能有阳明热，肝胆郁结，胆经不降，气滞（有没血瘀不好说），有点四逆证。

不过，我所知道有的人上火是跟饮食有关系，比如，有的人家里喜欢在炒菜的时候放葱姜蒜，放料酒，炖肉用大料，或者调料包（里面一般有八角，辣椒，白芷，小茴香，肉桂，山奈等），所以，这种情况的话，应该调整家里的饮食调料。

对于肝胆郁结、耳朵痛、牙痛，可以点按一下太冲，阴包，足临泣，肩髃，臑会，清冷渊，消泺，内庭，厉兑，大迎，角孙，合谷，二间，三间，商阳，手三里，手五里，二白，孔最，这些穴位有的还可以治痔疮。

对于上热下寒，脚下冰凉的，可以用外敷法，用吴茱萸、黄连打粉之后，敷脚底涌泉（可能要加点水或者醋调好有点黏糊的，这个我没亲自操作过，吴茱萸性热，黄连清中上焦热，故可以调上热下寒）。


【 在 buccer 的大作中提到: 】
: 感觉体质特别容易上火，口腔溃疡、起痘、牙龈上火；
: 上火的时候，经常性的牙疼、耳朵疼，导致耳朵听力有影响，这是比较核心的痛点。
: 饮食上，不太吃辣；作息上，12点多睡、9点多起吧。
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