燕飞没有用。

做做蹬腿，效果非常好。


【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 都看了拜读了
: 我现在基本上就是每天一百个小燕飞动作 倒走四十分钟 挂单杠十次  其他的也就是敲胆经我买个电动按摩锤试试
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FROM 223.72.80.*