按摩还是有效果的，因为我就是这样搞定的，当然锻炼绝对是最好的办法。
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：  
: 在我的腰突这么严重之前，我有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛很久，蹲着捡东西都不能弯腰，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩就是用肘尖按你腿和屁股
: ..................

发自「今日水木 on MI 8」
--
FROM 106.121.162.*