是的，弯腰就会挤压椎间盘，你想象一下，一节弹性垫片被两节圆柱体夹着，当你把上面这节圆柱体往前压的时候，圆柱体之间的空隙是不是前面变小后面变大导致垫片前面被挤压，后面突出？

腰椎间盘突出就是这个原理，知道这个远离后，你就知道能不能弯腰了。


【 在 littleSram 的大作中提到: 】
: 即使恢复了，弯腰都不行吗？
: 不会吧，应该可以通过拉伸腿筋，弯腰
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