膏药有效吗？有购买链接吗？
【 在 djzero 的大作中提到: 】
: 补充一下个人的腰突经历：
: 2015年开始发作，去医院拍片检查确定是腰突，但是当时医生说还不值得做手术，建议针灸或其他物理治疗，我尝试过针灸、喝中药都没有缓解症状，后来朋友给推荐了一个膏药贴着倒是确实有效，再后来过一两年又会轻微发作一下，一般就是贴膏药了。到2020年前有几年没什么症状，还以为稳定住了呢，结果20年9月份又严重发作了一次，症状比之前更严重，去医院拍片子医生就建议做微创手术，也找中医看了也是建议手术，后来就做了，术后恢复了2个月左右吧，现在偶尔还是有闪一下的压迫神经的疼痛。
: 楼主提到的几点很赞同：一是腰突是不可逆的，突出来了是回不去的，看的多名医生和自己的经历都证明了这一点；二是锻炼核心肌肉才是治本之法，我现在也坚持锻炼，除了五点支撑法还补充一个吊单杠也很有效果，这个也是我最近一次复诊时医生给我的建议，我现在在家里装了一个撑在走廊上的单杠，每天做十几个引体向上。不想作引体向上，就是悬吊着也有用。
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