膏药有效吗?有购买链接吗?
【 在 djzero 的大作中提到: 】
: 补充一下个人的腰突经历:
: 2015年开始发作,去医院拍片检查确定是腰突,但是当时医生说还不值得做手术,建议针灸或其他物理治疗,我尝试过针灸、喝中药都没有缓解症状,后来朋友给推荐了一个膏药贴着倒是确实有效,再后来过一两年又会轻微发作一下,一般就是贴膏药了。到2020年前有几年没什么症状,还以为稳定住了呢,结果20年9月份又严重发作了一次,症状比之前更严重,去医院拍片子医生就建议做微创手术,也找中医看了也是建议手术,后来就做了,术后恢复了2个月左右吧,现在偶尔还是有闪一下的压迫神经的疼痛。
: 楼主提到的几点很赞同:一是腰突是不可逆的,突出来了是回不去的,看的多名医生和自己的经历都证明了这一点;二是锻炼核心肌肉才是治本之法,我现在也坚持锻炼,除了五点支撑法还补充一个吊单杠也很有效果,这个也是我最近一次复诊时医生给我的建议,我现在在家里装了一个撑在走廊上的单杠,每天做十几个引体向上。不想作引体向上,就是悬吊着也有用。
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