MARK  
  
【 在 heninghn (heninghn) 的大作中提到: 】
:  平板支撑——每天两三次，亲测非常有效、缓解了我80%的腰背痛，以前坐电脑前每天都腰酸背痛坐立不安，感觉很快就得辞职了…自从找到平板支持以后，现在觉得好像又能干到退休了
:  平板还有个好处就是非常简单省事。游泳和单杠也很好，但是需要场地，忙的时候没空去，容易荒废。平板可以每天做
:  【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
:  : 补充 1：    
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