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主题:Re: 发现倒走对腰椎间盘突出有效果
silence007
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2022-07-28 12:48:15
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医生说倒走和吊单杠都可以 但急性期不能做小燕飞
【 在 kjgl 的大作中提到: 】
: 盗走的时候腰部肌肉要用力,可以起到锻炼作用。不过不如直接去做小燕飞或者臀桥,或者用罗马椅
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