- 主题:发现倒走对腰椎间盘突出有效果
确诊十天 每天早上下午各倒走三十分钟 走完之后感觉神经压迫的腿感觉不到疼痛了
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呵呵。有意思。
【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 确诊十天 每天早上下午各倒走三十分钟 走完之后感觉神经压迫的腿感觉不到疼痛了
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【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 确诊十天 每天早上下午各倒走三十分钟 走完之后感觉神经压迫的腿感觉不到疼痛了
含胸驼背
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难怪小区一大堆倒着走路的老头老太太呢
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盗走的时候腰部肌肉要用力，可以起到锻炼作用。不过不如直接去做小燕飞或者臀桥，或者用罗马椅
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我最艰难的时候是靠倒走熬过去的，当时差点手术了
【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 确诊十天 每天早上下午各倒走三十分钟 走完之后感觉神经压迫的腿感觉不到疼痛了
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医生说倒走和吊单杠都可以 但急性期不能做小燕飞
【 在 kjgl 的大作中提到: 】
: 盗走的时候腰部肌肉要用力，可以起到锻炼作用。不过不如直接去做小燕飞或者臀桥，或者用罗马椅
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负跟鞋了解一下
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【 在 silence007 的大作中提到: 】
: 医生说倒走和吊单杠都可以 但急性期不能做小燕飞
现在的瑜伽都讲的那么清新脱俗
其实就是艾扬格瑜伽里头的蝗虫式
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死了爹娘，八辈子缺德的精神病玩意
【 在 RaorOfPanda 的大作中提到: 】
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: 现在的瑜伽都讲的那么清新脱俗
: 其实就是艾扬格瑜伽里头的蝗虫式
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