长跑对腰椎不好，会增加负担。
同时腰椎不太强健的人，长跑时更容易导致膝盖过度磨损，会导致膝关节出问题
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 我是码农，自己创业，那段时间很忙，连续加班几个月，每天坐10多个小时。
: 游泳是我的爱好，但是那段时间因为忙，大概一年多没有游泳。
: 夜跑是后来康复了新增的运动。
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