【 在 abrahamren 的大作中提到: 】
: 发麻有可能是运动导致局部有一些轻微的水肿压迫神经，继续锻炼，慢慢就会吸收消失的。
: 蹬腿坚持做。我文章里面提到的其它几个办法也可以坚持做，尤其是敲胆经，对于你缓解这个麻木是效果很好的。包括按摩锤按摩膀胱经，这些坚持，你这个时间长，得需要长一点儿时间，不要着急。
: 这个时候，比较重的活动还是不建议做了，做一些快走、慢跑的，把腰摆动起来，就行了，关键是锻炼腰部肌肉。其它地方的锻炼，越多，反而会越不利。
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对了，按照广安门医院大夫的建议，平板撑和小燕飞我锻炼3个月了，您认为还有必要加持吗
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