不需要基础，也只需要学习最简单的。
如果嫌简化24式还太复杂，你就跟着视频学8式的。
重点是循环往复的简单形体动作过程中，通过呼吸，把气调和到均匀。
一般的，自己可以听到身体内部的关节响声，略大于玻璃渣声。
通过这样大的有节奏的动作，帮助化开小的阻碍。

【 在 Hudson57 的大作中提到: 】
: 我没有基础，还得学习
--
FROM 112.47.136.*