好，谢谢，我尝试一下
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 不需要基础，也只需要学习最简单的。
: 如果嫌简化24式还太复杂，你就跟着视频学8式的。
: 重点是循环往复的简单形体动作过程中，通过呼吸，把气调和到均匀。
: ...................
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