谢谢您！睡觉好不好确实影响非常大，但是情绪真的好难控制啊55
【 在 mageofu 的大作中提到: 】
: 睡眠一定一定要保证，晚上尽早睡，八九点都可以。心情要轻松，情绪不要波动太大。不看手机不看刺激性太强的影视剧，甚至不看视频和电视。
: 说实话，现代人的生活，很难完全做到这些。
: 睡眠可以考虑安眠药，然后加上冥想或一些控制焦虑的呼吸方法。
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