【 在 conepoint 的大作中提到: 】
: 基本不吃肉是不够的，建议纯素外加控制总能量摄入，肉蛋鱼葱韮蒜都别吃。白砂糖这种需要动物骨粉进行除色的产品也少碰，以完全杜绝杀业对身体的负面影响。
:   更关键的，疏通气血，可以选择站桩、打坐这种侧重内脏的静功，配合调整经络的动功:八部金刚功/莲花生动功/大礼拜，如果练太极拳应特别注意对膝盖的保护避免练伤膝盖尤其体重超标者。
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谢谢您的建议，本人非常认同。但是现实中持戒很难，工作中有时候出差有应酬，自己要吃素，就会和大家格格不入，完全吃素很难，不和别人一起吃饭又会影响和领导同事的关系。再者，我的家人不信佛，对我吃素不支持，他们觉得会缺乏营养，很难改变他们的观念。我个人认为纯植物饮食是对的，要是完全持佛教戒律就更好了，但是对没有出家的人来说比较难。站桩我不了解，不知道难不难。感恩！阿弥陀佛！
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