便秘的状况还好，基本用卫洗丽、吃黑芝麻粉、香蕉、火龙果都能帮助排便，一天一次或者二天一次。

吃的食物比较单调，因为去的超市就那些菜，夏天稍微多一些选择。

上下焦估计不通，大夏天的无论怎么出汗，身体表面是凉的，这几天争取每天嗮太阳，嗮背嗮肚子，医生的安排是每星期一次艾灸，感觉有点少。

立夏后每天上午姜枣茶，每餐都是汤汤水水的，下午三豆饮、莲子银耳羹等等都又是汤汤水水的，加上每天2次中药，喝水量比以前是多了很多。原先一天基本都不喝水的。


【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 50岁以后（女）每日大便次数应超过1次… 不知道是谁说的。但应该是对的：在身体机能将败又没败之际，肠子里的微生物全都出来造反了…搞得吃也吃不香、睡也睡不熟。
: 着重于改变吃的食物，争取拉了再吃、拉了再睡…
: 阳明腑热的症状应该可改善。
: ...................
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修改:hjzy FROM 101.71.12.*
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