“另外，吃面食好的原因，很可能是因为大米容易变质，检查一下米桶。”这个具体是指啥？没太看懂，是说吃了变质的米，导致容易拉肚子么？

那倒是没有，相对于吃面食，吃粗粮（比如糙米）大便不成形会加重。


【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 一个月几次的失眠，不算失眠，只是容易受影响而已。
: 大便不成型：本质是在肠胃中停留时间太短。后果是容易饿、吃得多。造成一边能量过剩、一边缺乏某些营养。
: 解决之道：戒口。比如，玉米糖浆（饮料中替代蔗糖的），功同大黄。果糖含量高的水果也不要吃了…
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