这样啊。好的好的！
【 在 zhamyu 的大作中提到: 】
: 20分钟不够 走20分钟 身体还没到需要消耗储备能量的地步呢
: 至少一小时才能起到燃脂效果
: 最好就是慢跑了 每天20分钟慢跑也是可以的
: ...................
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