是的，而且才一周跑两次效果就不错。
然鹅今年入冬以后我就没咋跑过了，自行车也没怎么骑，也不怪天冷，犯懒了。
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
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: 赞跑步一个月见成效。  
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发自「今日水木 on 22041211AC」
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