[一R]人体像一个蒸汽机，由肾阳把水汽化，当肾阳不足，汽化的水就变成寒湿在身体里，去寒湿最关键的就是提高身体的温度，让水重新汽化，进入循序。
[二R]如果试了艾灸常见的穴位却效果不明显，或许要考虑是不是病重药轻，即身体寒湿太重，艾灸的热量进入身体中的太少，就像用一根火柴化冰块，效果可想而知。
[三R]这个时候就需要重灸，根据自己的掌控力用3~5厘米的雷火灸，不要一上来就用太粗的，一开始穴位没打开，热量进不去浪费。先开始用细的，1.8也可以，先把一个穴位灸热了，可以非常近的距离灸了，可以换粗点的试试，能不能近距离灸，如果可以，说明热量可以进去，粗的是细的热量的数倍，效率要高很多，如果一直用细的灸，效率就差远了。时间一般要灸一个小时以上。
[四R]灸到何时换灸位呢？这个穴位差不多完全打开，即每次用粗艾条很容易就可以靠近灸的时候，说明这个地方比较通透了，可以再小火慢炖一阵，每次灸个二十分钟，温化深层的寒湿。
[五R]重灸一般用在关元中脘等身体上的穴位，快速提升下焦和中焦的能量，从而提升身体的温度。身体底子打好了，再去灸足三里，丰隆等去湿气的穴，就事半功倍了。四肢的穴位不需要重灸，按照常规的就行，前几次可以用稍微粗一点的。
发自「今日水木 on V2352A」
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