笔站（bilibili）搜索站桩视频，关键词袁师懋道长。

【 在 san1 的大作中提到: 】
: 断断续续一直在站
: 姿势不知道对不对，没人教过，就类似太极拳起势那种站法，高桩，双臂垂在体侧的那种，网上也看过视频比如浑圆桩等，找不到要领，所以还是没抬胳膊
: 一般能站半小时以上，站完能感觉呼吸比较平稳，心情也有点平静这种，其他没站出来啥效果
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