的确，三个因素我都有
还有个因素是睡眠，我现在22：30睡，6：30起，但是睡眠质量不高，每隔2小时就要起夜，而且尿量大，一晚上差不多要4-6L的尿量。而睡眠前没怎么喝水，白天尿很少，一天也就上一次厕所，一到晚上就多。是不是有糖尿病的征兆了？
睡眠受起夜影响，另外还有打呼噜。被这两种因素影响，有效睡眠不足6小时
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 减肥，注意休息，生活规律
: 如果这三条你不满足，血压变高是很正常的，所以能调整这三个先调整这三个
: 体重太大的话，如果不适合跑步就游泳，低碳饮食，慢慢减少摄入
: ...................
--
FROM 114.242.179.*