这杂粮粥润肠通便，我吃了一天便两次
【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 每天把黑米，黑豆，黑芝麻，小米，薏米，红枣，龙眼肉，百合，薏苡仁，莲子这些泡三个小时，到中午的时候开始熬粥
: 养生一刻也不能耽误！
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