坚持活动，会好起来的，绕肩，风火轮，短视频有很多肩膀活动操

【 在 zkyq123 的大作中提到: 】
:我活动手臂的时候感觉肩关节和肩胛骨也有弹响，但不太重。活动活动疼痛和受限会减轻，但第二天早上起来又成原样了。

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